【龙匠整体家居】拯救你的睡眠 从卧室开始

在这即将进入夏季之时，气温闷声不响偷偷地升高， 在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋季的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，瞬间催眠。

“春困，秋乏，夏打盹”，如果你准备把困倦全部赖到“夏天”头上，“夏天”可不准备认账。没有生活压力，没有烦心的事，但仍然一年到头提不起精神， 那证明你的睡眠出了问题。

众所周知，人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，可见睡眠对人体的重要性。而在现今生活中，噪音污染、甲醛污染、雾霾等环境污染，严重影响了人们的睡眠质量，“一觉睡到自然醒”越来越成为一种奢望。在这种情况下，想要挽救你的睡眠，你需要一个舒服的卧室。

平静

房间色调

根据色彩心理学的知识，房间的颜色会在很大程度上影响人一天的心情，因为处理色彩的那部分大脑也同时掌控着情绪、荷尔蒙的分泌以及睡眠的模式和周期。比如，红色就会让人联想到火、警告等，是卧室要避免使用的颜色。卧室代表着宁静和安详，所以卧室的主色调应该以能抚平人心绪的安宁色为主。

安静

墙顶隔音

现在很多都是公寓楼，如果墙顶不隔音的话，楼上、隔壁的一点动静很容易传过来，对睡眠休息造成的干扰可想而知。因此在装修时，我们选择具有隔音效果的装饰材料。

环保

墙面材料

墙面装修材料主要有涂料、壁纸和瓷砖这几种，瓷砖类的冷硬材料一般不用于卧室，因而卧室墙面常见的材料主要是涂料和壁纸。涂料、壁纸含有甲醛，甲醛游离高度主要集中在1.2米以下，当你在睡觉的时候，正好是身处甲醛弥漫的重灾地带。长期、低浓度接触甲醛会引起头痛、头晕、乏力、感觉障碍，并可出现瞌睡、记忆力减退等类似困倦的状态。因此，墙面材料一定要关注其环保性。

毋庸置疑，提供睡眠空间是卧室最为根本的功能，但是要让卧室既平静、安静又环保，最有效地是通过基础装修来做到。